Body Belly łączy w sobie prostotę wykonywania ćwiczeń, ze skutecznością treningu w podwieszeniu poprzez pełny zakres ruchu.
Działa na mięśnie proste i skośne brzucha nie obciążając szyi, pleców oraz ramion w przeciwieństwie do tradycyjnych brzuszków.
Dzięki temu trening na Body Belly jest bardzo efektywny w modelowaniu płaskiego brzucha i smukłej talii.